经过疯狂的备考，焦虑的考前，再到考后的潇洒，现在剩下的只能忧虑的等待。但是我们真的只剩下等待吗？
很多考生过于看中或过于在意这次笔试成绩，把考场的紧张情绪延续很久。或是因考的不够理想而处于低迷状态；或是沉浸在考场答题的场景中，久久不能释怀，难以把自己轻松释放出来；或是时刻在担心着考试成绩，盼出来又担心下来的纠结状态。这样很容易打乱考生日常的工作和生活状态，不成熟的感觉。那如何能“学会遗忘”，尽快恢复以往状态呢？郴州考德上为您提一下建议：
第一，不要纠结过去。要有豁达的心态，“过去的就是过去了”即使答的不好，也不可能去改变即成的事实，只有静待佳音。
第二，遗忘需要多接触大自然或是听些安静的音乐。考生在考后如果有条件应多去踏青散步，这样自然的美景也会让你忘记很多的不快和紧张；或是做深呼吸，多听些能平心静气的音乐，让自己好好休息下，或是睡一觉，这样的话醒来时，会觉得身心轻松许多。
第三，可以有阿Q精神，自己尽量往开里想。题目自己没答好，那么其他人也不会答的太好；即使这次没考好，但是也增加了经验，比其他未参加的考生下次就有许多优势；可以尽量捕捉自己在答题时的亮点，考虑如何来完善观点，更能让考官青睐，这样紧张情绪也会得到一些缓解。
第四，要想遗忘，最好的办法就是做其他有意义的事，使自己在充实、忙碌中忘却不快。可以对题目进行整理，总结自己做题的优缺点，并做好记录工作；或是做自己感兴趣的事情、工作，使精力转移到其他方面，无暇烦恼。
第五，坚持梦想的脚步，随着笔试考试的结束，无论结果如何都应该要放松后继续投入到备考中去，面试内容不仅仅可以利用到公务员考试看，生活依然如此！
考生在公务员考试后一定要做好自我调节，要有越挫越勇的勇气和战无不胜的霸气，这样才能无敌于考场，做生活中的强者。祝愿考生金榜题名。
